Главная » Статьи » Здоровье

Здоровый завтрак.

   1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.

   2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.

   3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.

   4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:

 • фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);

 • зерновые (каши, мюсли, тосты);

 • молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог);

 • протеины (яйцо, сыр).

   5. Важны положительные эмоции во время приема пищи!

Красоты, стройности, здоровья!

Категория: Здоровье | Добавил: Мастер (04.07.2017)
Просмотров: 651 | Теги: польза, пища., завтрак, питание, Здоровье | Рейтинг: 5.0/1
 
Всего комментариев: 0
 Туризм  26.08.2017 507  0

Турагенство в России...

...
 Туризм  16.05.2018 81  0

Санто-Доминго

...
 Туризм  25.08.2018 658  0

Курорты...

...
 Туризм  01.11.2018 1106  1

Пожалуй, все мы знаем, что...

...

Push 2 Check

Рейтинг@Mail.ru

Infonetline.com uCoz